七一颂党恩 共筑中国梦时间：2024-07-01 浏览量
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热烈庆祝

中国共产党成立103周年

新的征程 新的冲锋

服务升级 守护家园

与党同心 与国同梦

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1


：时常关注天气预报：夏季天气不稳定


，提前做好应对恶劣天气的对策


。

2
：及时补水:高温天气容易出汗

，记得定时补充水分
，最好选择温开水或含电解质的饮料
，避免过多饮用含糖的饮品。

3：室内降温:合理使用空调



，保持室内温度适宜(建议设置在26°C左右)
，并定期开窗通风
，保持空气流通
。

4


：健康饮食:多吃蔬菜水果
，如西瓜

、黄瓜等
，既能补充水分




，又能提供必要的营养和矿物质。

5

：适当休息:高温易使人疲劳
，工作间隙适当休息
，进行轻度放松活动
，有助于恢复体力和精神状态。